Que os cuidados com a pele são essenciais o ano todo, todo mundo sabe. Mas você também sabe que esses cuidados precisam ser dobrados com a chegada do verão, para você que é ciclista, corredor ou nadador? Pois é, o principal fator de envelhecimento da pele é a exposição ao sol. Além disso, o sol pode trazer outros danos como queimaduras, melasmas (manchas escuras), envelhecimento precoce, tornar cicatrizes de acne mais visíveis, feridas e até o temido câncer de pele.
Nós ciclistas ao pedalar ficamos muito tempo expostos as radiações do sol (UVA e UVB) e mesmo com os dias nublados eles estão presentes. Como não conseguimos não ficar expostos ao sol, todo cuidado com a proteção da saúde de nossa pele é necessário.
Além disso, o que preocupa principalmente as mulheres ciclistas são as manchas no rosto – a famosa Melasma – causada pela exposição ao sol sem a devida proteção deixando as ciclistas incomodadas com sua aparência.
Pensando nisso e na melhor forma de nós ciclistas cuidarmos de nossa pele a esteticista Sandra Martins relata algumas dicas.
Para os ciclistas o cuidado aumenta: são horas de exposição durante os treinos, viagens e passeios de bike. E a pele é só um dos pontos: ainda é preciso dar uma atenção especial para os olhos, cabeça e principalmente, hidratação do corpo – por isso todos sempre levam nos pedais suas caramanholas ou mochilas de hidratação.
O fato é que se cuidar nunca é demais. Se você é um ciclista consciente, provavelmente já segue muitas das dicas que a gente vai mostrar hoje. Se não, já está na hora de começar a dar uma atenção especial para o seu corpo, afinal, ele é a ferramenta que propulsiona seu exercício e nós já te mostramos vários benefícios de pedalar.
Assim, saiba que o sol pode não ser um grande problema se você usar algumas táticas para se proteger. Conheça agora dicas e produtos e hábitos que vão te ajudar nessa tarefa e de deixar de bem com os dias de verão.
O protetor solar
É claro que o primeiro item da nossa lista de cuidados seria o protetor solar. O protetor, seja spray ou creme, vai te proteger dos raios UV, que são nocivos à pele e podem manchar, marcar e causar doenças sérias como o câncer de pele.
Cada filtro solar possui um fator de proteção (FPS) diferente. Segundo especialistas, quanto mais alto o FPS, mais tempo o protetor fica na pele. Por exemplo, um filtro com FPS 40 ou mais, filtra cerca de 98% da radiação solar, além de ter uma fórmula mais estável, chamada fotoestabilidade.
Normalmente o filtro solar deve ser reaplicado a cada duas horas. Mas, se você está pedalando no sol, se lembre de fazer pausas de hora em hora para se hidratar e passar novamente seu protetor solar no corpo e rosto.
Roupas de ciclismo com proteção UV
A tecnologia em roupas de ciclismo permite que a maioria delas hoje, tenha tratamento UV em seu tecido. Dessa forma, diminuem a incidência da radiação na pele, mas é importantíssimo salientar que a roupa não atua sozinha – ainda é preciso passar filtro solar.
As roupas técnicas, além de proteção UV, geralmente são feitas de poliamida e elastano, que conferem uma grande elasticidade e melhor caimento com o corpo, tanto nas roupas femininas quanto masculinas.
Para encontrar um produto que tenha a proteção necessária para os dias de sol, basta ler nas especificações da descrição (caso seja uma compra online), ou analisar a etiqueta.
Sabendo disso, procure sempre roupas que te ofereçam esse tipo de proteção – e por que não dizer, conforto. Mesmo quando não for pedalar com sol forte, a bermuda, bretelle, camisa ou qualquer outra roupa de ciclismo vai proteger sua pele, mesmo quando o dia estiver nublado.
Manguitos e pernitos
Os manguitos e pernitos são extensões da camisa e bermuda do ciclista. Eles, além de serem feitos com tecido que protege dos raios solares, também são leves e arejados, ajudando no controle de umidade do corpo. Assim você pedala mesmo nos dias mais quentes, sem deixar os braços e pernas totalmente expostos à luminosidade.
Óculos de ciclismo e capacete
Não dá para esquecer da nossa cabeça exposta aos raios solares. Itens como óculos de ciclismo e capacete também podem te ajudar a se proteger do sol.
O capacete de ciclismo é rígido, geralmente feito com um policarbonato resistente, que além de proteger a cabeça de impactos e também cria uma barreira que não deixa a cabeça diretamente exposta ao sol. Quem nunca ficou com a cabeça vermelha ou dolorida depois de algumas horas no sol intenso? Por isso aposte no capacete e correndo o risco de ser repetitiva, de protetor solar – sim, na cabeça também.
E então chegamos nos óculos. Primeiro de tudo é preciso saber os danos que o sol pode causar aos seus olhos, e eles não são poucos. O excesso de luminosidade pode causar catarata, queimadura córnea e até câncer de pele nas pálpebras. Por isso bons filtros com proteção UVA/UVB fazem toda a diferença quando o assunto é proteção aos seus olhos.
Mas amigo ciclista, você você relaxar Os óculos de ciclismo estão preparados para isso e a maioria deles, mesmo quando suas lentes não são totalmente escuras, possuem proteção solar. Certifique-se de comprar um produto com qualidade e procedência, mesmo que possa ser um pouco mais caro do que o esperado. Você está investindo na sua saúde e bem estar, para uma vida longa e cheia de aventuras no pedal.
Quais os melhores tratamentos faciais que você pode fazer em Brasília, no Studio Sandra Martins, para ajudar a ter um rosto bonito?
Aqui no Studio Sandra Martins podemos indicar alguns tratamentos que podem ajudar sua pele a se livrar da poluição, além de ajudar na revitalização e também aparência da pele! É importante colocar em mente que essas ações precisam ser realizadas ou preventivamente ou para realmente ajudar na qualidade da sua pele! Pelo menos uma vez a 30 dias.
- Peeling químico com blend de ácidos
- Aplicação de Vitamina C
- Hidratação e nutrição da pele
- Rejuvenescimento facial com Microagulhamento
- Microagulhamento para cicatriz de acne
- Limpeza de pele profunda
- Peeling de diamante
Cuidar da pele é essencial em qualquer idade. Inclusive, quanto mais jovem você é quando passa a ter essa preocupação, menos problemas terá no futuro. E o melhor tratamento de pele varia de acordo com a fase da vida.
Lembre-se: Temos tratamentos para pele do rosto envelhecida, cicatriz de acne, melasma, manchas, harmonização e flacidez do pescoço e colo. E se você é morador de alguma dessas cidades satélites: Gama, Taguatinga, Brazlândia, Sobrandinho, Núcleo Bandeirante, Ceilândia, Guará, Cruzeiro, Samambaia, Santa Maria, Recanto das Emas, Riacho Fundo, Águas Claras, Riacho Fundo II, Arniqueiras e Vicente Pires, poderá realizar com segurança todos os nossos tratamentos estéticos faciais para um rosto bonito!
Nossas redes sociais: Saiba como chegar, Facebook, Instagram e Youtube
CALANGO BIKERS 